中考发的说说_中考临场发挥放松心态最关键
一年一度的中考牵动着千千万万人的心。面对人生很重要的一次选择，家长、学校、社会都有很高的期望值，有些学生因此背上包袱，失去了一颗平常心，导致在备考和考试期间出现紧张、不安和恐惧等心理障碍，严重者甚至会有失眠、全身不适、消化机能减退和植物神经系统功能失调等症状。小明是初三毕业班的学生，人挺聪明的，接受能力也强，可就是考试成绩很不稳定，月考、模拟考有时候成绩是班上的前几名，可下一次考试又掉到了班上的倒数几名，真是大起大落。为此，小明很是苦恼，整天悲观消沉、患得患失，搞得现在心烦意乱，没有办法静下心来复习迎考。
我们经常会见到一些像小明的学生考试“失手”的情况，明明很熟悉的知识会做的题但在考场上却记不起来或做错了，事后懊悔不已。不少学生为什么会频频“失手”呢？
先看一个北京奥运大赛上的小故事，也许对我们会有所启发。
牙买加“飞人”博尔特让人记忆深刻，他在北京奥运会上打破了男子100米和200米短跑世界纪录，获得两枚金牌。
虽然他的比赛成绩异常骄人，但这位巨人赛前赛后的表演更是精彩，他的轻松和快乐，着实地给我们上了一课。
第一次参加奥运会的博尔特，赛前对争冠军相当看重，但他却没有压力，轻松得让人感到惊奇。比赛前，他在后台调皮地在地上打起滚来，接着和他的教练开着玩笑，起跑前夸张地挠着头皮，对着镜头玩射击，就像参加一场游戏。这个场面让人联想很多。奥运会虽然是个竞争的舞台，选手们虽然全力以赴想创造好成绩，但轻松快乐应该是最高境界，把自己整得紧张得要死，能赢也得输。
博尔特赛后的表演更是精彩，他的轻松和顽皮使鸟巢的９万多观众发出轻松的笑声，感受到体育的魅力。这个１米９６的大个子，对着镜头毫不掩饰自己的兴奋，他先是跳起诡异的舞蹈，接着，又玩起踩电门的哆嗦，逗得全场观众大笑不止。
他的轻松心态使看到他比赛的人都轻松起来，打破世界纪录的过程不再令人感到窒息和紧张，奥运会最精彩、最紧张的飞人大战，因为有了博尔特而变得妙趣横生、精彩纷呈。
什么是最好的心理素质、临场状态？有一位优秀的钢琴演奏家说得好：在我弹琴时，我根本不管坐在面前的是什么人，不管会得到多少分，不管他们在怎么想我。我只管我自己，我的音乐，我的感受。世界在我心中灰飞烟灭，我只知道我要做什么。那个时刻，可以说就是老道入定、出神入化的时刻。无论什么东西在动，只要你心不动，你就能够做“最好的自己”，实现你自己。无论是在瞬间决定成败的压力之下，还是在从容不迫的日常工作生活中。
考场和赛场一样，竞争的，其实不仅是技能和身体，同时，还有心理和智慧。
很多学生考试临场发挥“失手”重要原因之一也就是心理紧张与焦虑。
临近大考，不少学生都像小明一样，被种种烦躁心绪困扰。良好的考前心态，是大考取得好成绩的一个重要保证。有的学生因平时考试失误就怀疑自己的能力，认为自己根本无法取得好成绩，于是悲观消沉；有的学生考前不能冷静地、客观地分析自己的情况，整天患得患失，不知复习该从何处下手；有的学生被一些暂时难以克服的困难所吓倒，没有积极的进取心；有的学生想到考后的前途和命运，担心考试的结果会让家长和老师失望，给自己背上了沉重的思想包袱。
我们要向博尔特等优秀运动员学习，放松心态，专注于做自己的事情，不为赛事以外的杂念所动。
对于每一位初三学生来说，谁都希望能获得学习和考试的成功，而要想能发挥出自己的最高水平就要具有这种临场发挥的放松心态。
所以，面对考试，同学们所能做的不是给自己加压，而是减压，要保持一种稳定的临场发挥心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能地掌握所学知识，在各种考试中高水平发挥，考出理想成绩。
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