[2018荆州中考英语]荆州体育中考沙市考区测试昨拉开大幕 教你4个小技巧
昨日，荆州中心城区体育中考沙市考区的测试在沙市五中率先拉开大幕。首日，750名初中毕业生参加了肺活量体重指数、身高标准体重、跳绳和中长跑(男生1000米、女生800米)4个项目的考试，荆州区将于本月25日开考，至本月底全部结束。 去年，荆州共有44179人报考，其中9799人获得满分，占两成多，由于今年“1分钟跳绳”项目评分标准有所提高，预计拿满分的考生会略有下降。今年沙市考区共有4632人参考，全市共有4万余名考生参考。 临场如何防止出现低级错误？如何减少失分？为此，记者特向4个项目主考取经，为即将应考的学生提供参考。 肺活量 憋足气，缓慢而有力 据了解，对于此项测试，考生需较平日更深入地吸一口气，屏住气，然后向口嘴处慢慢呼出，至不能再呼为止。 沙市考区肺活量主考黄昕介绍，测试时，考生不能中途二次吸气，测试过程不能间断。每人测试两次，计最高成绩，计分方法为：肺活量体重指数=肺活量/体重。 在考试现场，记者发现，不少考生显得十分紧张，吹起来十分用力，可肺活量却不高。 对此，黄昕分析，“这与平时在学校里的老式医疗筒不一样，气要吹长，电子仪器的灵敏度非常高，不需太用力。”黄昕介绍，考生要憋足气，有力而缓慢地吹气，尽量不要让气从鼻孔跑出，切记不能吹得太急。 记者发现，测试过程中，考官一直都用手挡住肺活量测试仪的显示屏。“不让学生看到成绩，是怕影响其第二次发挥。”黄昕说。身高体重 测试时要站直站稳 沙市考区身高体重组主考张平介绍，考生要穿平底运动鞋，穿运动装，测试时要站直站稳，等水平压板接触头顶之后，听到“测试结束”再走下台面。“测试时，一定要严格按照语音提示动作，不要提前或拖后。”张平说，一定要轻轻踏上秤体，严禁跳踏，以免因体重传感器冲击过大而造成损坏。 其次，考生在秤体上一定要站稳站直，减少身体晃动，以保证头部最高点位于活动压板正中。 跳绳 千万不要穿红裤和红鞋 与去年相比，今年“1分钟跳绳”评分标准由以往的男生130个增至140个，女生120个增至135个。只有达到这个标准才能获得10分。 沙市考区跳绳组主考杨向兵介绍，由于红外线测试仪对红色不敏感，所有考生在测试时，千万不要穿红色的裤子和鞋子。 记者在考试现场看到，考生需根据自己的身高将绳的长短调至适宜长度，等考官发出开始信号后再开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇摆一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止，智能测试仪记录学生在1分钟内的跳绳次数作为考试成绩。“电子跳绳与一般的跳绳有很大区别，一定要按照考官老师的要求，一些按键不能乱按，如果操作不当，极易导致成绩作废。”杨向兵特别说道。 截至昨日上午10时，记者了解到，参考的学生中，成绩最好的可以跳到200多个，最差的只有几十个。按往年的情况看，这个项目满分率高达近八成。
中长跑 不要穿牛仔裤和厚衣 在中长跑项目考试现场，记者统计发现，一组考生有10余人，总有两三个学生穿着牛仔裤，跑起来不太方便。 该考区中长跑主考艾军称，服装的选择很重要，要穿着便于运动的服装，天热不要穿牛仔裤和长袖外套等厚衣。 在跑步过程中，考生不要提前抢道，以免发生碰撞，影响成绩的同时，还可能造成人身伤害，要注意合理分配自己的体能。另外，要正确佩戴好测试仪器。 小观察 作弊者携带石头和沙袋 仅开考1个小时，记者便在现场看到了考官检查出来的沙袋和石头。 一老师介绍，这是考生们用来提高体重的作弊物品，作弊的考生将它们绑在腿上、放在口袋里。“以前还发现过钢板和增高鞋垫。”该老师说，有些考生铤而走险，这种做法不可取，如被发现将会严肃处理。
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