[高三学生焦虑怎么办]高三学生学习的六大步骤

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    一是反思。吾日三省吾身。反思中明确自己的优势和不足。刚上高三时,文综主观题是我的弱势,数学是我的优势,因此时间就向文综主观题倾斜了一些。每次考后也是反思的重要机会,反思上一阶段的薄弱环节,制定下一阶段的计划。我在高三时,习惯了每日睡前反思,并且给自己打一个分数。
  
  二是效率,高三由时间战转为效率战,能在课上听懂绝不拖到课下。自习时制订计划限时训练,一道数学大题定的是15分钟就决不拖到40分钟,后期时间很宝贵。
  
  三是计划,计划是效率的保证,明晰的计划可以节省很多时间。我在高三准备了一个计划本,每天在公共自习前写上语数外政史地六科的任务,然后按老师的要求和对自己的重要性标号,再按顺序完成,完成一项就打小红勾,每天睡前看着满满的红勾,心里都会有种充实和满足。
  
  四是心态,考试不仅是实力的比拼,也是心态的比拼。同台竞技,实力相若者成绩悬殊,大多源于心态的不同。不要回避挫折,失败最能磨练心态:心态波动,调整无力时及时找老师沟通,不要让内心的烦郁波及学习。
  
  五是学科知识要做到先体系再细节,既整体把握,又掌握细节。如社会主义现代化建设这一节中,我们既要知道分为改革含义、背景原因、结果影响这些板块,有要牢固改革的过程。
  
  六是树立一个明确的目标,高三后期有时会很烦躁,很乏味,需要你用目标做定海神针将心神稳定下来。我一直以北大光华为目标,每当受到挫折时,便会看看自己的誓言,提醒自己一路向北。这个目标不可高不可攀,也不可触手可及,他能通过你的努力得到,这样才会赋予你动力。

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高三学生心理疏导 高三学生自我评价
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