雾霾指数_雾霾中含百种化学颗粒 防护不当易诱发脑溢血等
中国多地出现了大雾阴霾天气，空气污染情况恶化，给人们的健康也带来的一定危害。医生指出，患有呼吸道疾病和心血管疾病，尤其是老年人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作引起生命危险。
呼吸科门诊病人激增10%-15%
由于雾霾天气，医院呼吸科就诊的患者明显增多，比平日增加了10%-15%。患者多集中在哮喘、肺气肿、气管炎等呼吸道疾病。因雾霾中细菌和病毒增多，因感冒来就诊的患者也有所增加。同时，由于雾天气压降低，对心脑血管病人也有一定影响。
为什么雾霾天会引发各种疾病？
雾霾中含多种有毒化学颗粒、汽车废气
解放军第二五四医院急诊科主任宋伟介绍，雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气的化学颗粒，其中如矿物颗粒物、燃料和汽车废气等诸多物质都对身体有害，被人体吸入后会黏附在呼吸道和肺叶中，引起咳嗽、咽干、咽痒等不适。所以说，雾气很容易诱发咽喉炎、气管炎等一些过敏性疾病及呼吸道疾病。
起雾时气压低 含氧量低
之所以说雾天也是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，来自四面八方的污染物难以消失，特别是像酸、胺、苯与病源微生物等剧毒滞留其中而聚集较高的浓度，刺激人体的某些敏感部位。人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。
剧烈运动吸入有害物质更多
大雾天由于近地层空气污染较严重，雾滴在飘移的过程中，不断与污染物相碰，会使空气质量遭到严重破坏。若在雾天进行剧烈的运动是非常不恰当的，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更是加剧了有害物质对人体的损害程度。
尽量避免剧烈运动，出行可带口罩
1.雾天里，空气中的悬浮物很多，哮喘病患者应尽量少出门，减少与过敏原的接触，外出时要戴上口罩，这是减少呼吸道刺激的最简便有效的方法。
2.雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰，多饮水，少食刺激性食物，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
3.心血管病人不宜雾天做运动，如外出，应注意头部和手、脚的保暖，外出锻炼应等到太阳出来、雾气消散之后，活动时间不宜过久，每次45分钟即可。
4.高架桥下以及主干道旁的街心花园里不宜锻炼。机动车是城市的流动污染源。在高架桥上及主干道行驶的车辆流量大，会排放出大量尾气，有害气体浓度也会很高。
5.在干燥的秋冬季节，尽量保持室内空气湿润。在家开窗通风、保持室内空气清洁，尽量选中午开窗，保持空气流通和更新。车中也要开起车内循环。因为不通风，室内空气也会变污浊，长久在这样的环境下工作生活亦对健康不利。
6.外出回家后，应该立即洗脸、洗手，清洗裸露的肌肤，抑制致病细菌传播。
来源：查字典化学网
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