[高考如何考家长]2013高考家长助考必知：过分关心等于火上浇油
2013年高考即将来临，如果说高考是一场没有硝烟的战争，那么除了即将奔赴前线的高三学生以外，最为紧张的无疑就是孩子们背后的家长。记者昨日调查发现，高考临近许多家长比孩子更加紧张，那么面对高考，家长应该如何帮助自己和孩子调整心态呢?记者昨日采访了心理专家。一个拥抱胜过过分关心鼓励孩子尽力而为胜过盲目攀高平等交流耐心倾听生活反复叮咛唠叨
2013年高考即将来临，如果说高考是一场没有硝烟的战场，那么除了即将奔赴前线的高三学生以外，最为紧张的无疑就是孩子们背后的家长。记者昨日调查发现，高考临近许多家长比孩子更加紧张，有的家长甚至焦虑、失眠。那么面对高考，家长究竟应该如何帮助自己和孩子调整心态呢?记者昨日采访了省中小学心理健康教育学会常务副会长、海南中学心理高级教师、国家二级心理咨询师张开基。
案例一：过分关心=火上浇油
昊昊父亲工作比较繁忙，平时基本没有时间关心儿子的学习。高考在即，他特地推掉手头的工作，向单位请假，每天忙着给儿子准备各式不同的菜肴，并且早晚亲自接送儿子，只要看到儿子就问关于学习的问题，甚至与同学相处细节也一一问清，这让本有些紧张的儿子更觉紧张。
据张开基分析，考生出现心理问题，80%是由父母的不当观念、行为引起的。家长希望孩子能上大学，这种心情可以理解，但家长不要说类似“好好考，不要紧张，考不好也没有关系”“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈都解放了”等话，这些话只会增加孩子的心理负担，而妈妈的一个拥抱、爸爸拍拍肩膀等肢体语言就足够表达父母对孩子的爱，一切都要以一颗平常心去对待。
案例二：盲目攀高=挫伤自尊自信
婷婷从小到大成绩都名列前茅，快高考了，父母逢人便说：“我们女儿平时候成绩就好，这次考试只要发挥正常一定可以考上清华北大”。但婷婷的父母最近发现女儿模拟考题的成绩越来越不好，婷婷觉得平时候考试都不会紧张，但眼看高考就要来了，北大清华的压力让她喘不过气来。
符合实际的期待会对孩子产生激励，过分脱离实际的愿望会给孩子造成心理压力。多数家长盼望孩子能考上名牌大学甚至冲击北大、清华，但家长给孩子定脱离实际的分数指标，或者经常拿孩子和优秀学生比较，势必导致孩子自尊心受挫、自信心下降。临近高考，家长要理性对待孩子的学习，既要激励孩子进取，更要鼓励孩子尽力而为。
案例三：耐心倾听=正面激励
雯雯平时是一位文静的女生，但最近脾气变得“火爆”起来，经常与同学说不到几句话便吵起来，一些平常自己不太关注的细小事情，也会被无限扩大化。
面对孩子的情绪变化，家长要保持平和的心态，多正面激励。多和孩子进行平等交流，不要没完没了地叮咛唠叨，更不能恶语刺激。要尊重孩子的人格，不要限制孩子自由活动，不要时时处处要求孩子按自己的意愿去做。
“现在大家都说高考是一个家庭的事情，其实归根到底，高考是孩子的事情，家长需要做的只有两件事，一是摆正自己的心态，二是做好后勤保障工作。”张开基说。
在备考最后阶段，家长可以尝试着做好如下4件事：
首先是对孩子表示理解，感受孩子的情绪;
其次，要学会倾听，给孩子充分表达的机会;
再次，引导孩子分析，做出正确的选择，并向孩子提出自己的建议;
最后，要学会欣赏、激励孩子，帮助孩子建立“我能行”的良好心态
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