怎样缓解中考压力_中考前释放压力成都1200学生徒步22公里
3月12日，成都实验外国语学校西区1200名初三学生，花9小时暴走红星路南延线。
中考前释放压力成都1200学生徒步22公里
还有不到三个月就中考了，大多数学生正在进行紧张的最后冲刺与复习。12日，成都实验外国语学校(西区)的初三学生没有待在校园里备考，却沿着红星路南延线暴走22公里，完成了9个小时的户外拉练。
“这不仅是为了释放考试前的压力，更是为了锻炼学生意志，与考前放松休息。”学校校长肖明华说，新推行的新课程改革中，社会实践与综合素质培养占据了很大的比例，此次出行也是为新课改做一次现实探索。
特殊的百日誓师 学生徒步9小时
出于对学生安全的考虑，很多学校已不再组织春游、拉练与徒步户外活动。但实外西区还是决定在阳光明媚的春天，带着学生到郊外感受户外春光，这也是今年春季成都市第一所组织学生户外踏青的学校。
12日上午7点20分，实外西区1200名初三师生就在操场集合了。整队，出发！“好久没有像今天这样放松了，一定要走完全程。”学生王郅均说，大家齐头并进。
刚开始的半个小时，同学们还有说有笑，看风景比速度，但刚过一个多小时，很多女生就显出了疲态。男生们主动展示“绅士风度”，帮女生背起书包。初三十四班的刘清影很感谢，但是推辞掉了同学的好意，“不止是本班同学会来帮助我们背包，许多不认识的同学也会主动跑过来帮忙，但他们也很累，我还是决定自己坚持。”后面背一个，前面挂一个，左边再挎一个书包的“大力士”男生并不少。老师刘崇军说，希望这次特殊的百日誓师能够让大家体会到向着目标团结冲刺的意义。
从学校出发走到华阳现代五项城，徒步走回学校已经要到下午5点，除了生病和体力不支的15位同学，其余同学都坚持走完了全程。
家长前往陪同步行体验难得的郊游时光
也有一些家长参加到活动中来，有两位爸爸妈妈更是选择全程陪同。他们表示，并非不放心孩子出来，而是觉得这样的机会非常难得，自己很久都没有和孩子到郊外玩，“今天跟着学校一起，趁着天气不错，自己可以好好地玩一玩”。不少家长还从家里带来了几十个鸡腿、牛肉、鸭脖，和同学们坐在一起享受野餐的快乐。
中午休息的时候，有的老师和学生坐在一起玩三国杀，有的学生一起放风筝，有的在金黄的油菜花田旁散步，不少家长和老师拿出相机记录这一刻的时光，“他们很难得能有这样的机会一起出来，虽然这个过程很累，可是孩子们在这个过程中学会了互帮互助。”家长任伟这样说道。
“这正是我们想要通过活动达到的目的。”实外西区学生每天都有一个多小时的体育锻炼时间，长期的体育锻炼让拉练不会使他们的身体超负荷，实外西区副校长吴国林认为，“让初三的孩子出来拉练，也不会影响学生的学习，文武之道在于有张有弛，平时在学校他们的学习一直非常紧张，需要通过拉练来帮助他们放松，更何况这是一个培养意志力的好机会。”
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马上中考了压力很大 如何缓解中考前压力
