[中考体测标准]上海2011中考体测本周末开考 篮球最热门
今年首次增加球类必测项目，记者昨天从虹口、静安、闵行等区县了解到，三大球中篮球成为大热门，约有7-9成学生选择篮球。而最冷门的报考项目则要属引体向上，闵行区6187名初三毕业生中只有9人报考该项目。今年中考体育中，首次增加了球类必测项目，考生必须在篮球、排球、足球中任选一项测试。记者昨天从虹口区获悉，全区3800多名初三毕业生中，报名选择篮球的有2900多人，约占总人数的76%，选择排球项目的有600人左右，报名足球项目的约有250人。
静安区2020名初中毕业生中，选择篮球项目的大约有1850人，约占总人数的92%。而闵行区6187名初三毕业生中，选报篮球的约有4380人，约占总人数的71%，排名第二的是足球项目，报考人数为996人，第三是选报排球的有647人。
据相关老师分析，篮球成为三大球中的大热门，主要与前几年中考体育都有选测该项目有关，另外，相比较其他两大球，大多数学校在篮球的教学和训练上也相对成熟，因此，选择篮球的学生人数自然“占大头”。
记者昨天还从以上区县获悉，最冷门的报考项目当属引体向上，闵行区6187名初三毕业生中只有9人报考该项目，虹口区3800多名初三毕业生中，也只有23人报考引体向上。
据了解，引体向上乏人问津的情况，各个区每年都差不多。“中考体育项目中，男生引体向上的满分是11个，要得满分相对较难，它要求绝对力量比较大，大部分学生臂力仍较弱，因此，一般学校里选择引体向上的学生都是个位数。”本市中心城区一位体育老师刘老师分析说。
向明初级中学体育教师汤海燕提醒，考试前一周尽量避免大运动量，以免身体发生不适；在饮食上注意荤素搭配，考前一天不宜油腻。考试当天早饭不易过饱，尽量吃易消化的食物，但水、牛奶不宜多喝；考前可吃一小块巧克力（不宜过多）。考试前一天尽量调节情绪，早睡早起。考试着装要求穿合适、轻便的运动服和运动鞋（不宜过重），尽量减少随身携带物品。考生请务必带好准考证（游泳的同学还需带好游泳体检合格证），不要带其他多余物品，以免影响考试。如考试当天考生有身体不适，应及时联系班主任，家长可提出申请缓考。
在考试的进行过程中，汤老师还提醒考生，认真做好准备活动，特别注意技能项目，要求做好韧带的拉伸，考生在考试时，应听从裁判的安排；每一项考试结束，裁判会要求学生签字，此时应注意核对自己的成绩。最后，考生应根据自己的身体情况，切合实际地参加考试；如当天有不适，应及时和裁判讲明情况，及时与班主任及体育老师联系。
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