【如何摆脱焦虑】如何有效摆脱中考备考的四大误区
误区一 不顾实际，强作要求
中考属于选拔性考试，是建立在九年义务教育基础上的。即便在教育事业蓬勃发展的当下，能够升入重点高中的学生并不多，这就对在初一、初二年级时学习成绩并不理想的学生群体造成了很大的心理压力。于是，在一些孩子身上，会出现与家长、老师的要求格格不入的行为，诸如对学习成绩无所谓、行为习惯散漫，甚至发生更为严重的叛逆对立现象。要求越紧，反抗越强，失望也就越大。 对于这部分学生，需要家长、老师保持冷静，切忌一味地职责埋怨，要多去了解孩子，经常进行平等地交流，找出问题的症结，解除孩子的困惑，争取孩子的配合，加强科学地引导。家长要改变不切实际的要求，和孩子共同确定符合孩子实际能力和意愿的目标，共同朝着这一目标努力，使之认识到“我尽力，我也行”。
误区二 压抑自我，盲从他人
向上几届中考考得好的的初三学生讨教，这是很多家长和学生的做法，认为他人的经验能帮助自己认清形势，汲取经验，少走弯路。 参照他人的学习方法看似不错，但并非与自己的个性特点和学习习惯相吻合，全盘接受、临时改变自己的学习习惯可能会带来学习上的不适应。面对来自各方面繁杂的学习“秘诀”和“公式”，家长和学生一定要保持冷静的头脑，不慌乱，不盲从，不要压抑自己的学习习惯，要认真分析研究，多方咨询，信任老师，这样才能确保无虞。要记住，选择适合自己的，才是最好的。
误区三 盲目做题，事倍功半
这是很多学生在升入初三年级后会产生的一种心理。面对升学的压力，他们会积极地尝试改变自我，在意志上、在行动上寻求自我完善，希望克服以往学习过程中思想上、行为上的不足之处，期望大幅度提升学习效率和成绩。于是，在其中的很多人的身上，出现了熬夜做题、大量做题、大量补课的现象。当然，这种吃苦的精神值得嘉许，但只是机械地做题，没完没了地做题，或许并不能达到预期的效果。 在中考复习阶段，不光要刻苦努力，更要掌握学习的科学方法，掌握学法、提升效率、循序渐进、适度紧张是非常重要的。所以，不能只靠喊口号，而要静下心来仔细分析自己的学习特点以及存在的问题，并征求老师的意见，借鉴他人的经验，制定符合自身学习习惯的学习计划，要警惕“高投入低产出” 的学习方式。
误区四 毫无头绪，滥选教辅
在中考的复习阶段，教育辅导资料的选择也是非常重要的。在现在的教育市场上充斥着大量的纸质类和电子类的教辅，很多考生对选择教育参考书没有一点头绪，不知道怎样才能买到优质的产品，去向同学、朋友询问，往往会得到一堆答案，更加混乱，于是乎乱买一通，指望老天帮自己选本好的教辅。
须知道，值得购买的中考复习类教辅一定是对中考具有极强的针对性的，它一定既要包含第一轮的基础夯实复习，也要包含第二轮知识归类整理训练。在这一点上，华中师范大学(招生办)考试研究院院长王后雄教授主编的《重难点手册》对中考重难点的把握较为准确。同时，王教授还主编了“e名师”系列电子教辅，这一套电子教辅既具有《重难点手册》明晰、全面的优点，又添加了知识点、考题的语音讲解和演示动画。考生和家长在购买教辅资料时一定要细细琢磨，精挑细选，尽量挑选一些像“e名师”这类已经积攒了一定口碑的产品。
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