得了这些常见考试病怎么说得了这些常见“考试病”怎么办

【得了这些常见考试病怎么说】得了这些常见“考试病”怎么办



    感冒
    天气变化频繁,昼夜温差也较大,疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。医生建议,按说明服用常用药物将有助于症状缓解,最好是那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。同时配合服用一些中药冲剂也能取得很好的效果。另外,不妨适量多吃些西瓜、梨子等清凉的水果。
    头痛
    精神紧张,用脑过度,往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛,大部分是因为这个原因。医生建议,一天服用10mg维生素B1或B2,可以营养神经、疏缓疼痛。
    腹泻
    天气热了起来,食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。医生们特别指出,考生家庭一定要注意饮食卫生。一般说来,只要不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需注意补充水分,适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。
    眼部不适
    用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛,这是眼部肌肉紧张所致。而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。另外,在使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染,避免人为导致眼部感染。
    痛经
    考期碰上例假,是有些女同学最头痛的。若症状比较轻微,可服用相关镇痛药物;若疼痛较为严重,可考虑在医生的指导下服用药物推迟经期,值得注意的是部分人会出现皮疹、下腹坠胀等药物过敏反应。
    失眠与晕场
    白天面对复习题头脑“空白”,晚上睡不着,医生认为,若出现这些状况应以心理调节为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸,然后静下心来从易到难一道道做题,做不出的先跳过,在解题过程中树立信心。睡不着时,睡前喝一杯热牛奶是行之有效的传统方法。实在不行时,短期内每晚服用1-2片安定药物。
    保健专家:高考期间如何防病
    1、忽冷忽热易感冒  天气忽冷忽热,所穿衣服如果不适当地增减,就容易导致感冒,所以应尽量避免。如果已经出现感冒症状,须就医,并遵医嘱服用药物。医生建议,参加考试时可多带一件薄外套,以便对考场空调不适时使用。
    2、多喝开水好解暑  高考时正好是6月,天气热、出汗多,医生提醒考生在高考的三天里应该多喝水,给身体补充所需水分,同时考生家长可以在家自备些绿豆沙、凉茶之类的清凉饮品,为考生解暑。但是,如果这些清凉饮料是冰镇的则不宜多喝。另外,医生还建议应保持室内的通风,这样可以给大脑提供充足的氧气,有利于保持头脑清晰,还有出门时应带手帕,以便擦汗。
    3、女生经期莫紧张  女考生高考期间适逢经期怎么办?医生指出,其实经期出现的腹胀、腹痛、腰酸属正常病理症状,一般情况是可以忍受的,关键在于考生自己的心理调节。
    考生可以试着放松。因为越紧张,症状就越明显。如果病理症状表现较严重,可以吃一些益母草胶囊以减少月经量,实在痛得无法正常进行考试的考生也可以用镇痛片止痛,不过应事先做好准备,按照医生提出的建议进行服用。
    4、少吃生冷食物防腹泻  高考期间饮食宜清淡,少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品。生、冷食物容易对肠胃产生刺激而导致腹泻;多食煎炸食品,不仅因过于油腻而会造成肠胃不适,还容易导致喉咙发炎上火,不利于情绪的调节。

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