[高三生食谱]高三生：教你如何摆脱让成绩变差的因素
生活中总有很多因素让高三生分心，导致成绩下降。而这些让高三生成绩变差的因素有哪些？怎样调整自己，摆脱这些因素，让自己全心学习？高分网高考频道小编为大家分享抵抗成绩变差的分心因素。
有一所学校曾开展过“哪些是我们身边的诱惑”的调查活动，学生的回答大约有以下几种：玩的诱惑、考试作弊的诱惑、早恋的诱惑、享乐的诱惑、网络小说的诱惑、网络游戏的诱惑、电视的诱惑，等等。
诱惑通常是难以抗拒的。小说家王尔德就曾这样说：“除了诱惑，我什么都能抗拒。”
话虽如此，我们却依然要控制住自己，不能被诱惑迷惑，因为一个人一旦成了诱惑的奴隶，就如同站在了悬崖边，一失足成千古恨。
当然，抗拒诱惑是一件非常困难的事，许多人虽然知道诱惑的危害但还是被俘虏了。那么，在这里，就给大家提供几个比较好的方法，让你练就“金刚不坏”之身，抵制住诱惑的侵袭。
（1）在纸上写下诱惑的短期之利和长期之弊。
拿一张纸，中间竖着画一条线，左边写上玩乐、看电视的短期之利，右边写上玩乐、看电视的长期之弊，然后两相做个比较，你就知道怎么办了。
学生普遍会遇到的一些诱惑，都有哪些利弊呢？
①看电视的诱惑
短期之利：娱乐，放松身心。
长期之弊：伤害眼睛，更重要的是耽误学习，影响学习成绩。
②网络游戏的诱惑
短期之利：暂时给自己带来很大的满足感和快乐，在这个虚拟的世界里，可为所欲为，大显王者风范。
长期之弊：一旦沉迷于网络游戏，将会失去学习兴趣，成绩下降，家长、老师批评，对书本、校园感到陌生，最终无法获得健康的成长，最终不能很好地实现自身价值。
③早恋的诱惑
短期之利：暂时获得异性的认可，超前享受二人世界，精神上得到抚慰。
长期之弊：上课魂不守舍，身在教室心在外；精神萎靡不振，甚至身心受到伤害，成绩下降，得不到家长、老师等周边人多认可和支持；因感情不稳定和职业不定型而分道扬镳；学业受损，感情受伤。
④考试作弊的诱惑。
短期之利：一跃成为别人眼中的黑马，迎来欣赏与赞许的目光；暂时给自己带来荣誉，满足了自己的虚荣心。
长期之弊：不劳而获导致学习上不能吃苦，不想继续努力，总存有侥幸的心理，下次还作弊；再考试有可能被当场抓获，尊严不再，名誉扫地；有可能因监考严格没有机会作弊，成绩一落千丈，迎来怀疑的目光，导致自己心情沮丧；即使作弊成功，假象一时欺骗了老师、同学，但最后欺骗的是自己，终有一天真相大白，一败涂地。总之，浪费大好时光，自己伤害自己。
⑤网络小说的诱惑
短期之利：在无数个故事中遨游，享受书本之乐。
长期之弊：没有计划，没有选择，喜欢就读；上课时间，放在课本下面或抽屉里，触手可及——不想听课，神游天外，心中惦记的是读物上的故事情节发展，欲罢不能——迫不及待，终于忍不住拿出来了，又担心被老师发现，忐忑不安——天长日久，越陷越深，课没听好，书也没读痛快，人也变得没信心——形成不良习惯，做事不专注；耽于幻想，不能脚踏实地——影响学习成绩，给将来发展造成障碍。[NextPage]
（2）既然抵制不了诱惑，那就选择远离它
这个方法是一位刚考进北大的同学分享的，他这样说道：
“作为中学生，我相信大家对什么事情该做、什么事情不该做分得很清楚，可人往往就是如此，想得容易做着难，明明知道这样做不对却管不住自己。我也是这样过来的，在理智与冲动中摇摆不定，然而我在这个过程中总结出了一种方法：既然我抵制不了诱惑，那我就选择远离它。
”在这里，我想用一件自己亲身经历的事情来说明：高三那年的寒假，我在家里实在无法保证高效地学习，就在大年初五的早上来到学校开始自习，一直坚持到开学的前一天。而我的一位同学（被清华大学录取），更是在大年初二的早上就来校开始自习。我们几个在学校自习的同学，在良好的学习氛围下，充实地过了一个假期。”
不错，有些诱惑既然无法抗拒，那不如远离它，让它近不了你的身。这个方法听起来似乎有点儿笨，但效果却很明显。
（3）用理想鼓舞自己
一位成功抵制住诱惑的同学透露了他的“秘诀”：
“诱惑当前，谁能不动心呢？老实说，我的自制力也不够坚定，有几次差点就被诱惑俘虏。但每当坚持不住的时候，我就用理想来鼓舞自己。我在心里这样对自己说：你的理想是考上清华，到全国最著名的学府去深造，而如果你想实现理想，就必须抗得住诱惑。当我这样做了之后，我发现我的自制力忽然增强了许多，诱惑似乎不再那么强烈地吸引我了。”
我们常常会因为外界的诱惑而难以静下心来学习，碰到这种情况，你不妨也像这位同学一样，用理想来鼓舞自己。可以说，明确的人生目标对抗诱惑会起到显著的作用，一个人如果有了理想，明确了未来的目标，那么眼前的快乐便会显得微不足道，诱惑就会失去吸引力。
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